관절 건강하면 떠오르는 영양소 하면 바로 MSM과 콘드로이친일 것입니다. 먼저 MSM 은 식이유황으로도 불리는데 인체 내 모든 기관 및 장기 간의 해독작용 역할을 합니다. 또한 항염증 효과도 있어 관절염 증상 완화뿐만 아니라 만성 염증성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 한편 콘드로이친은 연골 구성 성분으로서 뼈 형성 촉진 작용을 하여 골다공증 개선에 도움이 되며 신경계 손상 회복 효능도 가지고 있습니다. 이러한 특징 덕분에 퇴행성 관절염 환자들은 물론이고 평소 운동을 즐기는 사람들에게도 인기가 많습니다. 그렇다면 시중에 나와있는 수많은 MSM & 콘드로이친 영양제 중 어떤 기준으로 선택해야 할까요? 목차 콘드로이친 효과 콘드로이친 복용법 콘드로이친 복용시 주의할 점 원산지 제조방식 콘드로이친 구매전 확인 ..

현대인들의 만성피로 주범은 단연코 과도한 업무량과 잦은 야근 및 회식 문화 탓이다. 오죽하면 퇴근 후 집에 와서도 편히 쉬지 못하고 밀린 집안일을 하거나 자기 계발하느라 바쁜 걸까. 물론 각자 나름대로 휴식 시간을 갖기도 하겠지만 어디까지나 일시적일 뿐 근본적인 해결책은 되지 못한다. 따라서 우리는 평상시 꾸준히 운동하고 규칙적인 생활 패턴을 유지해야 한다. 아울러 충분한 수면과 균형 잡힌 식단 역시 간과해선 안 된다. 그래야만 면역력 증진뿐 아니라 각종 질병으로부터 안전해질 수 있기 때문이다. 다만 이러한 노력에도 불구하고 좀처럼 피로가 풀리지 않는다면 다른 방법을 모색해봐야 한다. 그래서 필요한 영양제가 간 건강 관리 필수템 밀크씨슬(Milk Thistle)이다. 직장 생활하다 보면 피로감도 쌓이고 ..

밤의 빗장을 열어준다는 뜻을 가진 야관문(夜關門)이라는 약초가 있다. 혼자 사는 과부가 빗장을 열러 놓고 기다린다는 뜻으로 남성 정력에 좋다는 식으로 재미있게 알려진 약재명이다. 또, 약초꾼 사이에서는 삼대 명약으로 알려진 야관문이다. 이름 그대로 남성 정력에 좋다고 알려져 있어 주로 차나 술로 담가 먹는다. 옛날 중국에서는 신선이 먹는 음식으로까지 불렸다고 한다. 또 우리나라에서도 원기회복 및 혈액순환 개선 효과가 있다고 하여 약재로도 쓰인다고 한다. 우리나라에서는 야관문주는 주로 남성 건강식품으로 알려져 있다. 하지만 여성에게도 좋다는 사실은 잘 알려지지 않았다. 예로부터 비수리라고 불리는 야관문은 천연 비아그라라는 별명도 가지고 있다. 그만큼 원기회복 및 활력증진에 효과가 있다는 뜻이다. 또한 기침..

숙취해소 음료하면 떠오르는 게 바로 헛개음료다. 그만큼 우리나라 사람들은 술을 자주 마신다는 이야기일 텐데 그렇다면 왜 유독 한국인들만 음주 후 간 건강 관리에 신경 쓰는 걸까? 한의학에서는 전통적으로 간과 관련된 질환 치료에 약재를 이용했다고 한다.조선시대 허준 선생도 동의보감에서 ‘술독을 푸는 데 으뜸가는 약’이라며 헛개나무 열매를 칭송했다는 기록이 있을 정도라고 하니 말이다. 실제로 중국 명나라 때 이시진이 저술한 의서 본초강목에서도 “헛개나무 달인 물을 마시면 술을 썩게 하는 작용이 있고 생즙은 술독을 푼다”고 적혀 있다고 한다. 이쯤 되면 현대 과학으로도 증명된 셈인데 이러한 헛개나무 효능으로는 무엇이 있는지 자세히 살펴보도록 하자. 헛개의 장점과 섭취시 주의사항 헛개 장점 먼저 알코올 분해 능..