바나나는 다이어트 식단하면 빼놓을 수 없는 과일이다. 바나나는 맛도 좋지만 몸에도 좋다. 달콤하고 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 모두 좋아하는 과일이다. 하지만 평소 일상생활 속에서 자주 먹는 과일이지만 정작 우리 몸 어디에 좋은지 모르는 경우가 많다. 따라서 오늘은 바나나의 효능에 대해서 알아보자. 목차 바나나 효능 주의사항 보관방법 맛있게 먹는 방법 바나나 효능 특히 통풍환자에게 요산수치를 낮춰주고 배출을 도와주는 음식으로도 잘 알려져 있다. 또 다이어트 식품으로 널리 알려진 바나나 칼로리 및 영양성분에 대해 알아보자. 바나나는 100g당 93kcal이며 탄수화물 25%, 단백질 4%, 지방 0.4% 함유되어 있다. 비타민A, 비타민C, 카로틴 성분이 풍부하여 면역력 강화 효과도 있다고 한다. 각종 ..