여러분은 항산화 효과 및 혈관 건강 개선 효능이 있다고 알려진 안토시아닌이라는 성분 알고 있는가? 블루베리나 아로니아 같은 베리류 과일에 다량 함유되어 있으며 자색 고구마나 검은콩처럼 검붉은 색을 띠는 식품에도 풍부하다고 알려져 있다. 하지만 우리 몸속에서는 자체적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식물 섭취를 통해 보충해야 하는데. 그렇다면 안토시아닌이란 정확히 무엇일까? 그리고 왜 중요할까? 앞으로 더 젊고 건강한 삶을 살기 위해서는 필수적으로 알아야 할 안토시아닌에 대해 자세히 알아보자. 목차 안토시아닌 이란 안토시아닌은 종류로는 크게 세 가지가 있는데 각각 다른 기능을 수행한다. 안토시아닌 함유된 음식 안토시아닌 이란 우리 몸속 세포들은 유해산소로부터 공격을 받아 손상되기도 하는데 이러한 활성산소..